Elsa Pataky se ha convertido en una influencer por derecho propio. Alejada desde hace un tiempo de los sets de rodaje por decisión personal, es mucho más frecuente ahora que nos la encontremos en sus redes sociales que en una película de cine. Aunque siempre ha reconocido que echa de menos su profesión, hace un tiempo que decidió retirarse temporalmente de la industria para dedicarse a su familia. Sin embargo, de lo que no se ha “retirado” en absoluto es de una dieta saludable y un poco de ejercicio. Ambos explican el porqué de su cuerpo de escándalo.
1Dieta del ayuno intermitente
Aunque Elsa Pataky presume de comer saludable, gran parte de la responsabilidad de su cuerpo con cero grasa es una dieta muy exigente y restrictiva. Se trata del ayuno intermitente, una dieta que además de Elsa, siguen muchas otras famosas como Reese Witherspoon, Jennifer López, Nicole Kidman o Selena Gómez. Este método para reducir la grasa y los kilos de más, consiste en ayunar durante varias horas al día – hay distintas fórmulas. Ella hace el 16/8, es decir, todo lo que come lo concentra en ocho horas al día, el resto de las 16 horas del día no ingiere nada sólido – si líquidos como café, agua o zumos. Se supone que con el ayuno el cuerpo ajusta los niveles hormonales y mejoramos la salud y la forma física.
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