Una adecuada alimentación y una rutina de ejercicios pensada para desarrollar los músculos de la zona son la clave para engordar los brazos y ganar masa muscular de forma saludable y efectiva. Aunque te podría resultar especialmente difícil subir de peso en un área específica de tu cuerpo, solo comenzando una rutina de ejercicio podrás ver los cambios en tus brazos. Si es tu caso, te contamos cómo engordar los brazos con este ejercicio para brazos, sencillo y eficaz para conseguir tu objetivo.
2Evitar la flacidez en los brazos
Si bien es cierto que los hombres suelen enfocarse con más frecuencia en trabajar esta zona del cuerpo para lucir luego unos músculos grandes, las mujeres también lo hacen. El objetivo no es verse masculinas, sino trabajar sus extremidades para evitar la flacidez, también conocido como “descolgamiento” de la piel, que viene con el sedentarismo y el envejecimiento. Desarrollar masa muscular en los brazos y trabajar esta zona no está limitado a un sexo u otro. Es una práctica beneficiosa y permite ganar mucho con respecto a fuerza y resistencia.
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