Según los expertos, 6 de cada 10 mujeres tienen celulitis, independientemente de los kilos de más. A la hora de aparecer, la alimentación y la frecuencia con las que se practica ejercicio físico son determinantes, pero también el estilo de vida. Sin caer en fórmulas milagro, hay que tener en cuenta el factor genético y las horas que pasamos sentadas en el trabajo y frente al ordenador. ¿Queréis saber cuál es el púnico ejercicio que permite eliminar la celulitis? Seguí leyendo.
5Deportes ayudan a combatir la piel de naranja
El tipo de ejercicio más adecuado para eliminar la celulitis es una combinación de aeróbico, como correr, caminar rápido, nadar, ir en bicicleta, hacer clases de spinning, zumba, aerobic, etc. Estos deben realizarse en conjunto con otros localizados de tonificación muscular. Pero también ciertos deportes son los reyes en esta área. En primer lugar, encontramos los deportes de resistencia porque el gasto energético es muy elevado. Por ejemplo, puedes intentar correr o saltar la cuerda.
.
