Para lograr tener un vientre plano, es necesario una buena dieta saludable antes de acostarte a dormir. Pero también debes abandonar el sedentarismo y, poco a poco, comenzar a adoptar un estilo de vida más activo. Son puntos que no pueden faltar para mantener esa figura, que tanto deseas, pero aparte de eso, hay otros trucos que te servirán para despertar y presumir vientre plano, los resultados te encantarán. Por eso te daremos el truco para mejorar los hábitos de vida, a través de pequeñas acciones.
1Por qué se inflama el estómago después de cenar
La cena es una comida tan fundamental como las demás. Según dicen los expertos, lo que consumimos en la noche depende de nuestra energía para el día siguiente, tanto como nuestro peso y buen funcionamiento digestivo. Pero la mayoría de las veces nos ocurre que cuando terminamos de comer el vientre inflamado. Esto puede suceder por varias razones. De acuerdo con Medline Plus, las principales son: Deglución de aire (un hábito nervioso). Gases en el intestino por comer alimentos ricos en fibra (como frutas y verduras). Síndrome del intestino irritable. Intolerancia a la lactosa. Síndrome premenstrual (SPM).
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