El ácido úrico está producido por el hígado, músculos, intestinos, riñones y endotelio vascular, como producto final del catabolismo de las purinas mediante la acción de la enzima xantina oxidasa. Esta es una sustancia que se genera de forma natural en el organismo por el proceso de descomposición de purinas. Sin embargo, es tarea de cada persona llevar una serie de hábitos adecuados para evitar un exceso de esta sustancia en el cuerpo. Ya que si tienes el ácido úrico elevado puedes causarle serios problemas a tu organismo y te podrá generar ataques de gota, lo que te producirá fuertes dolores. Por eso debes saber como alimentarte para bajar los niveles de ácido úrico, aquí te traemos cuatro frutas que te ayudarán a reducirlo con éxito.
4Esta es la lista de frutas que sí puedes tomar
Debemos saber qué frutas podemos consumir de manera regular para ayudar a prevenir el ácido úrico alto, así como a reducir sus niveles en caso de que se produzca un episodio de hiperuricemia:
- Frutas cítricas: Estas frutas son especialmente ricas en vitamina C, tienen capacidad antioxidante y propiedades diuréticas. En este grupo se encuentran la naranja, limón, pomelo, toronja, mandarina o lima.
- Manzana: También posee propiedades antioxidantes, ayudan a perder peso y contienen una cantidad importante de aguas. Son muy recomendables frente a la hiperuricemia.
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