El ácido úrico está producido por el hígado, músculos, intestinos, riñones y endotelio vascular, como producto final del catabolismo de las purinas mediante la acción de la enzima xantina oxidasa. Esta es una sustancia que se genera de forma natural en el organismo por el proceso de descomposición de purinas. Sin embargo, es tarea de cada persona llevar una serie de hábitos adecuados para evitar un exceso de esta sustancia en el cuerpo. Ya que si tienes el ácido úrico elevado puedes causarle serios problemas a tu organismo y te podrá generar ataques de gota, lo que te producirá fuertes dolores. Por eso debes saber como alimentarte para bajar los niveles de ácido úrico, aquí te traemos cuatro frutas que te ayudarán a reducirlo con éxito.
2Debes hacer ejercicio además de llevar una buena alimentación
La principal consecuencia de los niveles altos de ácido úrico en el organismo es el desarrollo de una enfermedad conocida como gota. Esta patología consiste en la acumulación de cristales de uratos en las articulaciones, lo que causa que el dedo gordo del pie se hinche, se caracteriza por causar dolor e inflamación en la zona afectada, lo que hace que no puedas caminar durante días. Además, la gota es una patología que puede aumentar riesgo de otras afecciones de salud, como la diabetes o incluso un ictus. Por tanto, resulta de vital importancia controlar los niveles de ácido úrico en el organismo, ya que si no lo haces podrías llegar a morir. Una alimentación saludable y equilibrada ayuda a que no se eleven los niveles de ácido úrico, además de realizar ejercicio físico con regularidad.
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