El colesterol es una de las amenazas contra nuestro organismo que está presente siempre en nuestras vidas. Mirar sus cifras cuando nos hacen un análisis de sangre, aunque sea para cualquier otra cosa, es lo primero que hacemos, como si con tenerlo controlado ya nos bastara. Controlar sus niveles es un hábito de vida fundamental para prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Regular los valores de esta sustancia en el organismo es fundamental, principalmente, a medida que envejecemos. Aunque por lo general los médicos nos dan alimentos que debemos evitar si queremos tener bajo el colesterol, también hay bebidas que nos perjudican seriamente para poder hacerlo.
5Evitar los batidos
Otro producto que también sorprenda como enemigo del colesterol son los batidos, especialmente los de chocolate o vainilla. El motivo principal de no hacer mucho uso de ellos es que suelen contener un importante nivel de grasas saturada, lo que puede provocas un aumento del colesterol LDL y un descenso del HDL. Eso sí, como siempre suele haber excepciones, no todos los batidos son malos para este tema que nos ocupa y preocupa ya que los de frutas naturales son beneficiosos en caso de hipercolesterolemia, es decir para combatir esta enfermedad de la que estamos hablando.
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