Con la llegada del verano hay que tener en cuenta algunos aspectos para preparar la piel adecuadamente antes de exponernos al sol. Es importante que tu piel esté preparada para los primeros rayos solares y que cuides tu piel tanto por fuera como por dentro. La alimentación, el ejercicio y el descanso son determinantes a la hora de asegurarnos un bronceado sin efectos dañinos en la piel. A continuación, trucos y consejos de experto que debes conocer para aprovechar el momento bronceado al máximo.
1Peligros de exponerte al sol
Uno de los efectos más frecuentes de estar bajo el sol sin protección son las quemaduras solares. Cuando son leves provocan enrojecimiento de la piel (eritema), sensibilidad y que durante varios días estemos quitándonos la piel a jirones. Además, la exposición a la radiación UV causa el envejecimiento prematuro de la piel y daños que pueden resultar en cáncer de piel. Las personas de piel más blanca son las más susceptibles de quemarse bajo el sol. El pigmento que hace que la piel se vuelva más oscura, la melanina, es el que además nos sirve para protegernos de las radiaciones ultravioleta.
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