Las investigaciones demuestran que hay una conexión real entre una buena salud digestiva y la salud de la piel. Por eso es importante que incorpores una alimentación saludable para ayudar a cuidarla y prevenir su envejecimiento. Las dietas ricas en antioxidantes, vitaminas, proteínas y grasas saludables ayudan a la regeneración celular. Pero los alimentos con alto contenido en grasa y los aceites poco saludables pueden hacer que la piel se inflame y que, por tanto, se obstruyan los poros. A continuación te contamos cuáles son los alimentos que podrían estar deteriorando tu piel sin que lo notes.
2Añadirle demasiada sal a las comidas
Uno de los peores hábitos alimenticios que hay para la salud en general es añadir demasiada sal a las comidas. Este mineral produce retención de líquidos e inflamación, con lo cual, hace que el organismo tenga dificultad para liberar las toxinas. Dicha retención de líquidos perjudica también a las células de la piel, ya que reduce en gran medida su elasticidad. Un estudio publicado en Science Translational Medicine encontró que desencadena una respuesta inflamatoria del sistema inmunológico que puede producir o empeorar el eczema, es decir, hinchazón, piel seca y escamosa.
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