Después de los 40 años, la piel en las mujeres se vuelve flácida. Pese a que es difícil eliminarla o corregirla por completo, hay muchas acciones que puedes tomar para mejorar significativamente esa apariencia. En el caso de los brazos flácidos se dan por una combinación de factores asociados con la edad y la genética, incluyendo un incremento de la masa grasa corporal, pérdida de masa muscular en los brazos asociada con la edad y la actividad reducida, y una pérdida de la elasticidad de la piel debido tanto a la edad como a la radiación social. Para tonificar los brazos debemos, ante todo, ser constantes. Es por ello que te contamos este secreto para lograrlo.
5Flexiones con manos juntas
En posición de flexión, colocamos las manos juntas -o formando un diamante con los dedos- y bajamos lentamente hasta rozar la barbilla con el suelo. Se trata de una modalidad de flexión que sirve para trabajar los tríceps. Es importante evitar hundir la cadera para realizar el ejercicio correctamente. Recuerda que, al margen de cómo coloques las manos, la clave está en mantener los codos alineados con nuestras muñecas durante toda la flexión. Con esta variante, el trabajo de los tríceps es mucho más intenso que el del pecho.
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