La hipertensión es uno de los males que cada vez afecta a más españoles. Tenerla supone que los vasos sanguíneos tienen una tensión más alta de lo normal, lo que puede conllevar problemas cardiacos graves, como ataques al corazón o bloqueo de las arterias. Es recomendable que aquellos con hipertensión arterial mantengan un peso saludable, por lo que, si no es el caso, tal vez se necesite una estrategia para la pérdida de peso. Si ya se padece no basta con solo bajar el consumo de sales, debe tomarse mucho líquido para cuidar los riñones y tener buena salud y consumir algunos alimentos que pueden ayudar a mantener una presión arterial estable.
2Los lácteos son buenos contra la hipertensión
Para luchar contra la hipertensión nada mejor que tomar leche y yogures, que son ideales para bajar la presión alta. Dentro de este amplio ámbito, lo mejor es optar por aquellos bajos en grasas y en azúcares. El calcio y las enzimas son muy buenas para el corazón, pero también para la digestión.
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