Después de la famosa operación bikini para no engordar, la recta final hacia la navidad es el otro gran momento en el que queremos lucir tipazo y nos ponemos seriamente a dieta: hay que caber en el vestido de fin de año. Estos son los alimentos que debes comer para quitarte esos kilos en el tiempo de descuento ¡toma nota!
4Legumbres
Las legumbres son vegetales ricos en proteína y fibra, que llenan mucho para que no pases ni una pizca de hambre y engordan poco. Las más saludables son las lentejas y las judías pintas ya que tienen más cantidad de fibra) aunque tambiñen se puede optar por los garbanzos.
Las legumbres solo dan sensación de hinchazón porque a menudo producen gases, pero eso no quiere decir que esta sea grasa acumulada ni mucho menos, lo que importa es usar la receta adecuada, ya que se tiende mucho a elaborarlas con chorizos o jamones y esto es lo que va a añadir grasas al plato.
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