El azúcar cada vez tiene más mala reputación y por eso la gente cada día busca más productos con los que sustituirlo. Varios estudios afirman que el azúcar y sus efectos pueden ser dañinos para la salud y por eso dan varias opciones que puedan reemplazarlo. Aquí te traigo las cinco alternativas más saludables para cambiar el azúcar y no engordar en el intento.
Aunque reduciendo el consumo de azúcar es posible bajar de peso, no existen las dietas ‘milagro’ ni ningún sustitutivo de la comida. Por lo que es importante mantener una vida sana, realizar ejercicio y comer de manera saludable. Sin embargo, si quieres empezar a reducir tu consumo de azúcar, te traigo los productos por los que podrás reemplazarlo y conseguir no ganar peso.
5El azúcar de coco
Este tipo de azúcar se obtiene al calentar el zumo fresco de la flor del coco. Su sabor es muy agradable porque es como el caramelo. Su contenido en fructosa es bajo y tiene minerales altos. El azúcar de coco tiene muchos usos: café, infusiones, leche, yogur e incluso repostería. Es una de las mejores alternativas al azúcar blanco.
.
