Lara Álvarez ha reconocido que la meditación y el yoga son las prácticas que la mantienen fuerte, guapa y en paz tanto por dentro como por fuera. Hoy indagamos sobre los beneficios de las rutinas que han conquistado a una de las presentadoras más famosas de la pequeña pantalla.
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Hay estudios recientes que sugieren que el yoga y la meditación contribuyen a la hora de proteger el ADN de los daños provocados por el estilo de vida o paso de los años que afecta de forma natural a todas las personas.
Se ha demostrado que su práctica habitual, tal y como lo lleva a cabo Lara Álvarez, es capaz de revertir el proceso del envejecimiento, ya que tiene un efecto directo sobre la telomerasa, una enzima clave para proteger los telómeros, los extremos de los cromosomas que se acortan en cada división celular.
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