Lara Álvarez ha reconocido que la meditación y el yoga son las prácticas que la mantienen fuerte, guapa y en paz tanto por dentro como por fuera. Hoy indagamos sobre los beneficios de las rutinas que han conquistado a una de las presentadoras más famosas de la pequeña pantalla.
2Fortalecimiento de huesos y músculos
El yoga es capaz de mejorar estas facetas del cuerpo sin machacarlo, sin crear agujetas y sin hacer que nos sintamos mal.
Fortalece tanto los huesos como los músculos poco a poco de manera progresiva por lo que no supone un gran esfuerzo. Es una práctica perfecta para tener el cuerpo tonificado.
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