El yoga es una práctica milenaria que busca el equilibrio entre la mente y el cuerpo, una conexión más saludable con nosotros mismos y también más plena y auténtica con los demás. De la mano de Anna Alfaro, comprenderás que el yoga también es una potente herramienta de gestión emocional que puede ayudarte a hacer frente a estados emocionales como el miedo, la tristeza y la ira, y a potenciar aptitudes y actitudes positivas como la creatividad, la calma o el amor propio. A través de estas páginas, que también incluyen otras prácticas y rituales para sentirte bien en tu día a día, lograrás vivir con más calma. Estarás guapa por dentro y por fuera.
5La finalidad del Yoga
El objetivo del yoga no es la postura en sí, ser más o menos flexible o llegar más lejos, el objetivo es crear espacio donde antes no lo había.
Donde antes podías sentirte atrapada, limitada o frenada. Se trata de desmontar capas que has construido a tu alrededor para darte flexibilidad, relajarte, fluir y sentirte bien, en paz y en equilibrio.
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