El yoga es una práctica milenaria que busca el equilibrio entre la mente y el cuerpo, una conexión más saludable con nosotros mismos y también más plena y auténtica con los demás. De la mano de Anna Alfaro, comprenderás que el yoga también es una potente herramienta de gestión emocional que puede ayudarte a hacer frente a estados emocionales como el miedo, la tristeza y la ira, y a potenciar aptitudes y actitudes positivas como la creatividad, la calma o el amor propio. A través de estas páginas, que también incluyen otras prácticas y rituales para sentirte bien en tu día a día, lograrás vivir con más calma. Estarás guapa por dentro y por fuera.
1¿Cómo funciona este libro?
- Identifica la emoción que sientes o que quieres potenciar.
- Elige uno de los ejercicios propuestos para gestionarla.
- Obsérvate y escucha.
De esta forma encontrarás la paz, la armonía y el equilibrio y empezarás tu camino hacia el bienestar emocional. Esa plenitud interior te hará lucir excelente en tu mente y también en tu aspecto exterior, aquello que transmites a los demás.
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