Si sientes que no tienes demasiada energía para abordar el día o que el cansancio se apodera de tu cuerpo muy a menudo es posible que tu cuerpo no esté bien nutrido. Lo ideal para mejorar la dieta y que resulte saludable es consumir ingredientes orgánicos en la medida de lo posible y elaborar las comidas de diario con las asociaciones de los siguientes alimentos más nutritivos ¡te los mostramos!
4Las semillas
¿Hay semillas dentro de tu dieta habitual? Estas ofrecen un gran aporte nutritivo, especialmente las semillas de calabaza, almendras, nueces, ciruelas pasa, lino molido, chía molida.
También se pueden consumir con un poco más de moderación por su alto índice de azúcares las uvas pasas, además de los dátiles, higos y albaricoques secos.
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