Si sientes cansancio a lo largo del día y cierta pereza a la hora de realizar tus actividades cotidianas puede que a tu cuerpo le falte energía. Esto va más allá de una expresión, ya que el organismo necesita nutrientes como el hierro o el potasio y compuestos como las proteínas y los azúcares para hacer que te sientas bien y con fuerza. Hoy vamos a hablarte de aquellos alimentos que te llenan de vitalidad ¡no dudes en incluirlos en tu dieta!
3Plátano
El plátano aporta una enorme cantidad de potasio, un mineral que ayuda mucho a normalizar el balance de agua en el organismo y a fortalecer los músculos.
Este ingrediente desempeña un papel importante en la mayoría de las funciones vitales, y es crucial para que el cuerpo tenga energía durante el día.
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