No existe ninguna dieta mágica para adelgazar de golpe, eso es evidente, pero existen algunas formas de mejorar los hábitos alimenticios para que las comidas resulten más saludables y que, en combinación con una vida activa, puedas encontrar una mejoría en tu cuerpo. Esto también hará que te sientas mejor por dentro y que la buena salud te acompañe. Hoy te mostramos algunos trucos para bajar las calorías en los platos sin renunciar al sabor ¡notarás la diferencia!
5Cocinar al vapor o a la plancha
La forma de cocinar los alimentos también puede tener muchas consecuencias negativas en la salud y sumar calorías innecesarias. La técnica menos aconsejable es la de freír los alimentos, especialmente si se va a utilizar una gran cantidad de aceite.
Lo ideal es intentar elaborar recetas cocinadas al vapor, a la plancha con muy poco aceite o ninguno (si es posible), incluso al horno o crudos tal y como mencionamos al principio. Vaya, posibilidades no te faltarán para hacer recetas muy diferentes y no caer en el aburrimiento.
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