No existe ninguna dieta mágica para adelgazar de golpe, eso es evidente, pero existen algunas formas de mejorar los hábitos alimenticios para que las comidas resulten más saludables y que, en combinación con una vida activa, puedas encontrar una mejoría en tu cuerpo. Esto también hará que te sientas mejor por dentro y que la buena salud te acompañe. Hoy te mostramos algunos trucos para bajar las calorías en los platos sin renunciar al sabor ¡notarás la diferencia!
4Complementar con especias
Tanto los azúcares como las grasas son malos aliados para una dieta saludable y para reducir calorías en el consumo diario. A menudo estos elementos se encuentran en las salsas y complementos que se añaden a la materia prima a la hora de cocinar.
Lo ideal es aderezar con hierbas y especias los alimentos para ofrecerles sabor y que queden deliciosos, sin necesidad de añadir demasiada sal o elaboraciones cremosas que sumen grasa al resultado final.
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