No existe ninguna dieta mágica para adelgazar de golpe, eso es evidente, pero existen algunas formas de mejorar los hábitos alimenticios para que las comidas resulten más saludables y que, en combinación con una vida activa, puedas encontrar una mejoría en tu cuerpo. Esto también hará que te sientas mejor por dentro y que la buena salud te acompañe. Hoy te mostramos algunos trucos para bajar las calorías en los platos sin renunciar al sabor ¡notarás la diferencia!
3Leer las etiquetas
A la hora de hacer la compra son pocas personas las que se paran realmente a leer las etiquetas y el valor nutricional de lo que están comprando. Eso sí, tampoco se trata de hacerse experto ni de volverse loco con cada uno de los componentes, solo será necesario tener una pequeña orientación.
A la hora de decantarse por un producto o una marca lo ideal es ver si entre los dos hay alguna diferencia calórica importante, siendo la misma materia prima. A veces puede ser un poco más caro el más saludable (o no) pero puede que al final merezca la pena decantarse por él.
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