No existe ninguna dieta mágica para adelgazar de golpe, eso es evidente, pero existen algunas formas de mejorar los hábitos alimenticios para que las comidas resulten más saludables y que, en combinación con una vida activa, puedas encontrar una mejoría en tu cuerpo. Esto también hará que te sientas mejor por dentro y que la buena salud te acompañe. Hoy te mostramos algunos trucos para bajar las calorías en los platos sin renunciar al sabor ¡notarás la diferencia!
1Consumir más alimentos crudos
Existen muchos alimentos que se pueden consumir crudos y que están igualmente sabrosos, como las frutas, las verduras y algunos pescados. Si tienes la posibilidad de evitar cocinarlos esto será muy beneficioso para tu salud y para el aspecto de tu cuerpo.
Cuando los ingredientes entran en contacto con el calor empiezan a desprender sus azúcares y grasas, además pueden perder algunas de sus propiedades más saludables. Evitando este paso reducirás calorías en tus comidas.
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