¿Has oído hablar del método tábata? Se trata de un tipo de entrenamiento que está causando sensación y que practican cada vez más famosas para mantenerse en forma, entre ellas nuestra celebrity Chenoa. Si quieres empezar a cuidarte y ponerte en forma igual que ellas no te pierdas lo que te vamos a contar, ya que te contaremos todos los detalles sobre este método y te explicaremos como incluirlo en tus rutinas.
3Las ventajas
Este método es de una gran intensidad y aunque se desarrolle en breves periodos de tiempo se puede conseguir quemar calorías satisfactoriamente, también grasas, y en cuestión de solo 4 minutos de esfuerzo. También está indicado para ganar resistencia muscular y capacidad aeróbica.
Como el método tábata resulta tan sencillo y rápido de llevar a cabo, podrás incluirlo en tus rutinas diarias sin mayor problema ¿acaso estás tan ocupada como para no poder sacar 4 minutitos de tu jornada? Como es muy sencillo lo podrás hacer en tu propia casa, ahorrando en tiempos de desplazamiento y dinero.
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