Durante las fiestas navideñas el centro de todo es el disfrute, la compañía y el buen comer. Esta es una época de excesos en la que no apetece estar pendiente de la dieta y en la que lo más importante es disfrutar de los seres queridos. Lo más común después de las celebraciones, eso sí, es que esto pase factura en forma de esos kilos de más o la acumulación en el cuerpo de ingredientes que no suelen estar en el día a día. Lo mejor para depurar por completo el organismo es realizar una dieta detox ¿sabes en qué consiste?
6Zumo detox
Los zumos detox son de las preparaciones más conocidas de las que se incluyen en este tipo de dietas y se pueden elaborar de muchas combinaciones diferentes. Si quieres tener una receta como ejemplo te facilitamos una muy sencilla para la que solo vas a necesitar 2 manzanas rojas, 1/2 piña, 2 limones y 3 tazas de espinacas.
Para elaborarlo, trocea las frutas e introdúcelas poco a poco en el extractor de zumos y después añade las espinacas. Puedes tomar el zumo tal y como sale, aunque a muchas personas les resulta mucho más agradable si se cuela y obtiene una textura más ligera.
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