La navidad es la época del año en la que más excesos se suman entre las comidas copiosas, las bebidas alcohólicas y los deliciosos dulces propios de la época. Parece casi imposible mantener la línea entre tanta tentación sucesiva y con el elemento social que rodea a todas estas celebraciones, que siempre hace que nos relajemos un poco más de la cuenta. Hoy queremos facilitarte algunos trucos infalibles para no engordar durante estas fiestas, ya que aunque parezca increíble ¡esto es posible si sabes cómo!
2Los desayunos saciantes
Si llegas a una comida o cena navideña después de haber picoteado a lo largo del día lo más probable es que esto acabe siendo un no parar de sumar calorías, grasas y todo tipo de ingredientes que acaban por hacerte engordar.
Una buena solución es desayunar fuerte, saciante y saludable para tener menos hambre en las horas intermedias del día. Optar los preparados con cereales naturales o frutos secos pueden ser las mejores ideas y la salvación para sobrevivir a estas fiestas.
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