Es bien sabido por todos hoy en día que los frutos secos pueden ser alimentos excelentes para el organismo y que ayudan a mejorar la salud de las personas. Para que conozcas más a fondo el efecto de consumir estos deliciosos ingredientes hoy te vamos a detallar todos sus beneficios y te indicaremos cómo incluirlos en tu dieta, verás que es una nueva rutina realmente sencilla capaz de aportar grandes cambios en tu organismo ¡anímate a tener una vida más sana comiendo mejor!
6Incorporar los frutos secos a la dieta
Si eres de las personas a las que les cuesta consumir frutos secos y no tienes claro cómo integrarlos en tu dieta debes saber que puede ser realmente fácil. Son ingredientes ideales para incluir en un completo desayuno, un momento en el que no te costará nada sin prácticamente darte cuenta.
Otra buena opción es sustituir otro tipo de alimentos que se consumen en la merienda o en el aperitivo, ya que resultan muy saciantes y se transportan muy fácilmente para llevar al trabajo o a los recados del día a día. Incluyendo algunos de ellos en ciertas recetas como las ensaladas también los consumirás casi sin enterarte, y aportarán mucho sabor y textura.
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