No os asustéis, hablamos de la práctica de un deporte muy beneficioso para la salud, que consigue tonificar el cuerpo y evadirte de los problemas a partes iguales al menos durante el tiempo que dura el ejercicio: el yoga. Los famosos están como locos por practicarlo y aprenderlo, algunos se inician en este campo, otros ya son unos verdaderos expertos como Cristina Pedroche, Carles Puyol, Pablo Motos o la modelo Mar Flores, el yoga les ha cambiado su manera de ver la vida y no pueden pasar ni un solo día sin dedicarle un ratito a su práctica favorita. Desde Cotilleo te enseñamos cómo lo hacen y te animamos a conocerlo y ejercitarlo igual que las celebrities más famosas del panorama nacional.
4Mar Flores su secreto para lucir cuerpazo a los 51 años
> «Persiguiendo a Mar» es el blog personal que escribe la conocida modelo Mar Flores en la revista Hola, en él publica sus rutinas y lifestyle diario, donde hemos descubierto que practica yoga y mindfulness a diario, lo cual, le ayuda a comenzar el día relajada y sin tensiones, a tener un momento de desconexión con el mundo exterior. El mindfulness para quien no lo conozca consiste en la realización de técnicas de respiración combinadas con el pensamiento en el momento presente, alejando los pensamientos por unos momentos de nuestra mente.
El yoga es el deporte preferido de Mar, incluso lo practica cuando se va de viaje o hace una pequeña escapada, lo más importante para ella es encontrar el equilibrio perfecto entre el cuerpo y la mente, por ello también lleva a cabo una alimentación vegana, macrobiótica y détox para eliminar toda impureza que exista en su organismo, sin duda tal y como podemos ver en la imagen… ¡estás guapísima, sigue así!
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