Seguro que habrás oído alguna vez aquello de que «somos lo que comemos» y es que la alimentación es muy importante para todo nuestro organismo, nuestra salud, el estado de ánimo e incluso como tratamiento de belleza. Algunos ingredientes como ciertas frutas o frutos secos son ideales para cuidar la piel, el cabello y las uñas así que si los consumes de forma regular notarás un gran cambio a mejor, ¿quieres saber cuáles son estos súper alimentos? ¡Presta atención!
4El melón
Este alimento es rico en potasio, vitamina C y vitaminas del grupo B como los folatos. La composición de esta fruta se basa principalmente en el agua, llegando al 92% de su total, por lo que es recomendable su consumo para el tratamiento de problemas como la obesidad. A pesar de su dulce sabor, tiene una cantidad muy reducida de azúcar y también de calorías.
Esta deliciosa fruta tiene propiedades antioxidantes beneficiosas para nuestro organismo y para prevenir ciertas enfermedades e infecciones ya que la vitamina C ayuda a proteger las células frente a los efectos de los radicales libres. Además, gracias a la vitamina A es muy positiva para el cuidado de la piel y la protección de la vista.
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