Seguro que habrás oído alguna vez aquello de que «somos lo que comemos» y es que la alimentación es muy importante para todo nuestro organismo, nuestra salud, el estado de ánimo e incluso como tratamiento de belleza. Algunos ingredientes como ciertas frutas o frutos secos son ideales para cuidar la piel, el cabello y las uñas así que si los consumes de forma regular notarás un gran cambio a mejor, ¿quieres saber cuáles son estos súper alimentos? ¡Presta atención!
2La naranja
La naranja tiene un alto contenido de vitamina C, esto es lo que se requiere para producir colágeno, y este, a su vez, es responsable de mantener los tejidos del cabello juntos. Consumir esta saludable fruta tanto en su forma natural como exprimida ofrece grandes beneficios para el pelo y para las uñas.
Además, la piel junto con otras partes del cuerpo sufre ciertos daños por los radicales libres con el paso del tiempo. Este proceso es similar a cómo los metales se oxidan después de la exposición al aire. Por su parte, las naranjas están llenas de antioxidantes y vitamina C, lo que retrasa el proceso y ayuda a mantenerse mucho más joven por fuera y por dentro.
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