¿Has oído hablar de la dieta inversa? Este método, tal y como su nombre indica, supone un procedimiento contrario al que se realiza en una dieta de adelgazamiento. Consiste en aumentar progresivamente la ingesta de calorías y se lleva cabo habitualmente tras un periodo de dieta estricta y baja en calorías para evitar ganar mucho peso de golpe al volver a una normalidad alimentaria. A continuación, te contamos todos los detalles sobre este interesante método.
7Quién debe seguir la dieta inversa
Aunque esta dieta ofrece muchos beneficios y ventajas para el organismo en general, lo cierto es que es especialmente recomendada para algunos grupos de personas determinados. En primer lugar, es apropiada para todas aquellas personas que llevan un largo periodo de dieta.
También es una buena opción para aquellas personas que están consumiendo muy poca comida y aún así no están consiguiendo bajar de peso. Por último, es ideal para aquellas personas que han terminado algún tipo de competición o ejercicio físico que les supuso una mayor pérdida de peso o un cambio en las condiciones físicas.
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