Gwyneth Paltrow, Alessandra Ambrosio, Jennifer López y Gisele Bündchen son algunas de las celebridades que tienen en común el “Método Tracy Anderson” como parte de sus rutinas de entrenamiento para mantener un cuerpo definido y fuerte.
Lo que distingue este método del resto es que el programa de Anderson se basa en una serie de movimientos repetitivos practicados en condiciones particulares. Por ejemplo, la temperatura del ambiente debe ser de 35º y la humedad del 75%. Steven Beltrani, director de comunicación global de la gurú, cuenta que el resultado es un cuerpo «equilibrado y fuerte».
En el presente artículo te detallamos en qué consiste este método y cuáles son sus beneficios:
6No necesitas ir al gimnasio para ponerte en forma con el método de Tracy Anderson
Para iniciarte en el método de Tracy Anderson, no es necesario ir al gimnasio, puesto que la entrenadora ofrece clases virtuales. El primer mes puedes disfrutar las clases de manera gratuita y a partir del segundo mes, las clases tienen un costo de 100 euros mensuales.
Adicionalmente, cuenta con más 160 DVDs y vídeos de Internet, con ejercicios como el tava dance, el cardio dance, rutinas especiales post-natales y el “metamorphosis 90 day” –que asegura estilizar tu cuerpo en ese tiempo récord-, los que puedes encontrar en su sitio web.
La entrenadora ha sabido diversificar su carrera, pues además de los entrenamientos, ha escrito libros, dicta charlas y cuenta con más 550 mil seguidores en Instagram. Se ha comentado que, al momento de entrenar con ella, no permite que se sigan otras dietas o métodos de ejercicio fuera de los suyos.
En su estudio en la ciudad de Nueva York cuenta con una lista de espera para dentro de cinco años aproximadamente,
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