Gwyneth Paltrow, Alessandra Ambrosio, Jennifer López y Gisele Bündchen son algunas de las celebridades que tienen en común el “Método Tracy Anderson” como parte de sus rutinas de entrenamiento para mantener un cuerpo definido y fuerte.
Lo que distingue este método del resto es que el programa de Anderson se basa en una serie de movimientos repetitivos practicados en condiciones particulares. Por ejemplo, la temperatura del ambiente debe ser de 35º y la humedad del 75%. Steven Beltrani, director de comunicación global de la gurú, cuenta que el resultado es un cuerpo «equilibrado y fuerte».
En el presente artículo te detallamos en qué consiste este método y cuáles son sus beneficios:
4Tracy Anderson recomienda no seguir las rutinas de las famosas
Tracy Anderson recomienda no imitar las rutinas de famosas: “Lo que hacen las estrellas es irrelevante”. “Sé lo que significa no sentirte cómoda en tu propio cuerpo”, afirma recordando su pasado y los 30 kilos que ganó después de su primer embarazo.
A pesar de lo exitoso de su método, Anderson no ha estado exenta de las críticas, en donde una cantidad importante de detractores, pues afirman que con este método se fomentan patrones de belleza lejanos de la realidad.
Por esto se enfoca cada día más en lo suyo, al punto de rechazar participaciones en reality shows e, incluso, se ha llegado a comentar que ya no acepta clientes famosos.
Últimamente se ha enfocado en divulgar los beneficios del ejercicio en la salud mental, pues su principal motivación a la hora de entrenar es “fortalecer a la persona”.
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