El verano ya está a la vuelta de la esquina y es hora de ponerse al día con la dieta para llegar a ese esperado momento con el peso más adecuado. La mejor forma de conseguir adelgazar un kilo a la semana no será dejar de comer ni trasladarse a vivir al gimnasio: basta con seguir este método.
7Una botella de agua siempre a tu lado
La hidratación es muy importante para la salud y algo tan sencillo como el agua se puede (y debe) ingerir en grandes cantidades con la seguridad de que no aporta calorías y, es más, ayuda a quemarlas ya que tiene propiedades que pueden acelerar el metabolismo.
Si te acostumbras a llevar contigo siempre una botella de agua y consumirla de forma regular estarás avanzando en el proceso de adelgazamiento, ya que beber medio litro de agua puede quedar unas 23 calorías sin necesidad de hacer nada más. Con la llegada del calor esta costumbre se hará más apetecible, y será una estupenda idea que te hagas con un termo para llevarla fresquita al trabajo, a pasear y a todas partes.
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