La alimentación saludable es clave para tu bienestar y también para conservar el buen aspecto con el paso de los años. Algunos de los elementos más interesantes son aquellos alimentos que tienen propiedades antioxidantes y te ayudan a mantenerte joven ¿sabes cuáles son los más importantes?
6Aceite de oliva virgen
Si hay un alimento que todos asociamos a una buena salud ese es nuestro aceite de oliva virgen, ya está más que demostrado que este alimento proporciona un sinfín de beneficios para la salud. Si quieres rejuvenecer en base a una buena dieta no podemos dejar de recomendarte que añadas el aceite de oliva a cada uno de tus platos cada día.
Este producto es rico en ácido oleico y varios ácidos grasos monoinsaturados, también contienen vitamina E y polifenoles, estos últimos cumplen el papel de antioxidante. Con todos estos compuestos, el aceite protege de los accidente cardiovasculares y también disminuye el colesterol.
.
