La alimentación saludable es clave para tu bienestar y también para conservar el buen aspecto con el paso de los años. Algunos de los elementos más interesantes son aquellos alimentos que tienen propiedades antioxidantes y te ayudan a mantenerte joven ¿sabes cuáles son los más importantes?
5La canela
La canela es la favorita de los golosos ya que siempre da un toque a dulce a cualquier plato y mejora todos los postres con una pequeña cantidad. Más allá de esto, la canela ha sido utilizada desde su descubrimiento como antifúngico y para mejorar la digestión.
Este rico alimento también es un potente antioxidante y protege contra el cáncer colorrectal. Tomándola de manera orgánica en tus platos y recetas favoritas te traerá muchos beneficios, pero sin pasarnos, ya que en grandes cantidades puede llegar a ser negativa para el hígado. Si se consume de la manera correcta beneficiará en diversos aspectos, ya que también es una buena fuente de calcio y mejorará la calidad de tus huesos.
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