Ha llegado septiembre, y seguro que tú quieres también ponerte en forma. Echas un vistazo a los horarios del gimnasio, y te das cuenta de que no hay nada interesante. Ni un solo deporte que te guste. ¿Otra vez Aerobic? ¿GAP? Pues claro, las celebrities, que son de otro mundo ya se dedican a otras cosas, y no a eso que está pasado de moda. Estas son algunas de las actividades que hacen.
Pole Dance
El Pole Dance es una práctica que está siendo muy habitual en Estados Unidos, y ahora en el resto del mundo. Es más, ahora en España hay varias escuelas que se dedican a impartir clases. Como ves, en realidad se trata de aprender a utilizar una barra americana. Sí, en plan modo striptease.
Es algo muy sensual que no tiene por qué estar limitado a cierto sector de la población. Por ejemplo, Jennifer Love Hewitt se apuntó a algunas clases para dar algo más de dramatismo en su serie «Entre Fantasmas». Y Kim Kardashian, acompañada de su madre, Kris Jenner, no dudó en ningún momento en apuntarse cuando tuvo la ocasión.
Aeroyoga
El aeroyoga es una práctica del yoga que se hace, como indica su nombre, en el aire. Se trata de utilizar largos metros de tela de los que te cuelgas para conseguir algunas posiciones de yoga. En realidad es una práctica relajante, y aunque te cueste al principio, también es una gran actividad para perder peso.
Son muchas las famosas que practican el aeroyoga: no solo modelos, sino también actrices. Entre nuestras famosas españolas, podemos encontrar a Dafne Fernández, pero también Kira Miró o Daniela Blume, que han practicado esta actividad.
Mud Run
Las carreras de barro antes estaban limitadas a soldados o personas con un entrenamiento bastante estricto. Se le daba un aire militar, pero esto no tiene por qué ser ahora un impedimento, sino que ahora se están organizando varias carreras de barro cerca de las grandes ciudades.
No solo eso. Si crees que te vas a sentir incómoda, alguna vez en Madrid se ha organizado carreras en la que solo participan mujeres. Para que no haya mirones incómodos. Celebridades como Kim y Khloe Kardashian han participando en actividades como esta.
Pilates
El pilates lleva de moda bastante tiempo, y todavía está en auge. Y si esto es así es por algo. Modelos como Rosie Huntington-Whiteley, que es un ángel de Victoria’s Secret, llevan a cabo una rutina bastante exigente todos los días, y que incluye ejercicios de pilates.
Lo bueno de esta práctica es que la puede poner en marcha cualquier persona, porque no te exige demasiada flexibilidad a no ser que lo quieras. Es decir, es un deporte que se adapta a lo que tú necesites, y puedes ir exigiéndote más, a medida que lo vayas necesitando. También lo practican actrices como Vanessa Hudgens o Kaley Cuoco.
Budokan
El Budokan es considerado una modalidad de yoga que fue inventado por Cameron Shayne. Mezcla también algo de artes marciales, para que sea algo más intenso que el yoga tradicional. Al parecer, el nombre significa «La vida del guerrero espiritual», y es una práctica bastante conocida en Estados Unidos que se ha popularizado en los últimos años.
Aquí en España no se conoce, y tampoco las celebrities de aquí lo practican. Pero en Estados Unidos sí que lo practican. Y mujeres como Jennifer Aniston o Jessica Biel lo han puesto de moda en el continente americano.
Cardio Strip Dance
Como indica su nombre, el Cardio Strip Dance es una mezcla entre ejercicios de cardio, que son aeróbicos, y movimientos propios del strip dance. Suelen combinarlo con objetos, como sillas, para aportar más dinamismo. Evidentemente, no acabas desnudo en la clase, pero es un buen ejercicio, en el que entrarás en calor, y quemarás un montón de calorías.
En Estados Unidos lo practican mujeres que son de lo más sensuales, como Carmen Electra, Pamela Anderson o Jennifer Love-Hewitt. ¿Será este su secreto? Habrá que probarlo.
Kick Boxing
Pero no todo tiene por qué tener pinta de delicado y elegante. A las mujeres también le gustan los deportes que aparentemente pueden parecer de lo más rudos, como puede ser el boxeo. En cualquier caso, es un buen ejercicio que quema de todas partes del cuerpo.
Es un buen ejercicio, que además, hace que te sientas más segura, porque practicas, y te da la sensación de que puedes defenderte en caso de peligro. Así, hay un gran montón de actrices y celebrities que lo practican, como Gigi Hadid, Lindsay Lohan o incluso Adriana Lima. Y así de buenas están.
Crossfit
El crossfit ha estado en boca de todos el último año. Es una modalidad para la que necesitas ya cierta experiencia. Se entrena la fuerza, y también el acondicionamiento físico, y se combinan ejercicios que tienen una intensidad alta.
Necesitas mucha dedicación y horas de entrenamiento, pero aquellos que lo practican afirman sentirse bien consigo mismos. En España se está volviendo de lo más popular. Y en Estados Unidos, bellezas como Jessica Biel lo practican sin importar lo que piensen los demás.
Rutina Plyometrics
Cuando escuchas «Plyometrics», parece que te refieras a una ciencia. Sin embargo, se trata de una modalidad de rutina de gran esfuerzo y de gran intensidad que se ha puesto en marcha en los últimos años. Puede que en los gimnasios no los encuentres todavía, porque se han quedado en el Crossfit.
Pero lo puedes encontrar en gimnasios especializados. Por ejemplo, Sandra Bullock está maravillosa y mantiene su cuerpo en forma gracias a esta rutina. ¿Y tú? ¿Vas a seguir alguno de estos deportes?
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